肚子疼可通過補(bǔ)充水分、注意飲食、熱敷、按摩、休息和藥物治療緩解，嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。此外，保持良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生，可預(yù)防肚子疼。

1.補(bǔ)充水分：喝足夠的水或口服補(bǔ)液鹽，以防止脫水。

2.注意飲食：避免食用油膩、辛辣、刺激性食物和高纖維食物，可以選擇清淡易消化的食物，如白米粥、面包、雞肉等。

3.熱敷：用熱水袋或熱毛巾輕輕敷在腹部，可以緩解疼痛。

4.按摩：順時(shí)針按摩腹部，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解疼痛。

5.休息：盡量減少身體活動(dòng)，臥床休息，有助于緩解肚子疼。

6.藥物治療：如果肚子疼嚴(yán)重，可以服用一些藥物，如蒙脫石散、黃連素等。但請?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。

需要注意的是，如果肚子疼持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。此外，保持良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生，避免吃壞肚子，也是預(yù)防肚子疼的重要措施。