來月經(jīng)時可以適量喝咖啡，但需注意飲用時間、頻次和飲用量，且月經(jīng)量較多、有痛經(jīng)癥狀的女性在月經(jīng)期間更應(yīng)注意飲食和生活習(xí)慣，不適則應(yīng)及時就醫(yī)。

咖啡中含有咖啡因，具有興奮神經(jīng)的作用，可能會引起痛經(jīng)、經(jīng)血過多等問題，還可能會影響睡眠。因此，建議在月經(jīng)期間盡量避免飲用咖啡，尤其不要在睡前飲用。如果想飲用咖啡，建議在上午或中午飲用，且不要過量，每天不超過300毫克為宜。

對于月經(jīng)量較多、有痛經(jīng)癥狀的女性，在月經(jīng)期間更應(yīng)注意飲食，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，注意保暖，避免著涼。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、過度勞累等。

需要注意的是，每個人的身體狀況不同，對咖啡因的反應(yīng)也不同。如果在月經(jīng)期間飲用咖啡后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時停止飲用，并咨詢醫(yī)生的建議。此外，對于孕婦、哺乳期婦女以及本身患有心血管疾病、胃腸道疾病等的女性，應(yīng)避免飲用咖啡或在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用。