對于糖尿病或需控制血糖的人群，應在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下，選擇合適水果，如蘋果、藍莓、草莓、柚子、櫻桃等，并注意攝入量，同時保持飲食均衡。

1.蘋果：蘋果富含纖維和多酚類化合物，這些化合物有助于控制血糖水平的上升。此外，蘋果中的果膠也有助于降低膽固醇水平。

2.藍莓：藍莓富含抗氧化劑和纖維，有助于控制血糖水平和改善胰島素敏感性。

3.草莓：草莓富含維生素C和纖維，有助于控制血糖水平和改善胰島素敏感性。

4.柚子：柚子富含柚皮苷，這種化合物可以降低血糖水平和改善胰島素敏感性。

5.櫻桃：櫻桃富含抗氧化劑和纖維，有助于控制血糖水平和改善胰島素敏感性。

需要注意的是，雖然這些水果有助于降低血糖，但并不意味著可以無限制地食用。對于糖尿病患者或需要控制血糖的人群，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下，合理選擇水果，并控制攝入量。此外，還應注意飲食的均衡和多樣化，避免過度依賴某一種食物。