月經(jīng)期一般可以吃生黃瓜，但要注意食用量和個人體質(zhì)，體弱者應少吃或不吃，同時要避免食用過多生冷食物。

黃瓜是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。在月經(jīng)期，女性身體的抵抗力可能會有所下降，適量食用生黃瓜可以為身體補充營養(yǎng)，增強免疫力。

此外，生黃瓜中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)的廢物和毒素，對緩解月經(jīng)期的便秘問題也有一定的幫助。

需要注意的是，有些女性在月經(jīng)期可能會出現(xiàn)胃腸不適、腹痛、腹瀉等癥狀，過量食用生黃瓜可能會加重這些癥狀。因此，這類女性在月經(jīng)期應盡量少吃或不吃生黃瓜。

同時，月經(jīng)期女性的身體比較虛弱，應避免食用過多生冷、寒涼的食物，如生魚片、冰淇淋等，以免引起宮寒，導致痛經(jīng)、月經(jīng)量減少等問題。

總之，月經(jīng)期可以吃生黃瓜，但要適量，并注意個人體質(zhì)。如果在月經(jīng)期有任何不適，應及時就醫(yī)。