一般情況下，月經(jīng)周期正常的女性，排卵日在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，排卵期為排卵日前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天。安全期避孕法因排卵日期易受情緒、環(huán)境等因素影響而失敗率較高，如無妊娠計(jì)劃，建議采取其他可靠的避孕措施。月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，可通過基礎(chǔ)體溫測定、排卵試紙、B超監(jiān)測等方法確定排卵期。

需要注意的是，以上內(nèi)容是基于一般情況下的推測。由于女性的排卵日期會受到情緒、環(huán)境等因素的影響而發(fā)生改變，因此，安全期避孕法并不可靠，失敗率較高。如果沒有妊娠計(jì)劃，建議采取其他可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕藥等。

此外，對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，很難準(zhǔn)確預(yù)測排卵期?？梢允褂没A(chǔ)體溫測定、排卵試紙、B超監(jiān)測等方法來確定排卵期。如果有懷孕的需求，建議在備孕期間保持良好的生活習(xí)慣，如合理飲食、適量運(yùn)動、保持心情愉悅等。如果備孕一年以上仍未懷孕，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。