高血壓患者可以抽煙嗎問
高血壓患者可以抽煙嗎
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馬為副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問
高血壓患者應(yīng)戒煙,并注意健康飲食、適量運(yùn)動、控制體重、定期測量血壓、遵醫(yī)囑服藥、避免情緒激動和定期體檢,以控制血壓,減少心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。
對于高血壓患者,除了戒煙,還應(yīng)該注意以下幾點:
1.健康飲食:低鹽、低脂、低糖飲食,多吃蔬菜、水果、粗糧、魚類、豆類等,避免暴飲暴食。
2.適量運(yùn)動:根據(jù)個人情況選擇適合的運(yùn)動方式,如散步、慢跑、游泳、太極拳等,每周至少運(yùn)動3-5次,每次30分鐘左右。
3.控制體重:保持理想體重,避免過度肥胖。
4.定期測量血壓:定期測量血壓,了解自己的血壓變化情況,如有異常及時就醫(yī)。
5.遵醫(yī)囑服藥:按時按量服用降壓藥物,不得擅自增減藥量或停藥。
6.避免情緒激動:保持心情舒暢,避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。
7.定期體檢:定期進(jìn)行體檢,檢查心、腦、腎等重要臟器的功能。
總之,高血壓患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,積極控制血壓,減少心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。
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