治療感覺肚子里有屎拉不出來的方法包括調(diào)整飲食、增加運動量、建立良好的排便習慣、藥物治療和就醫(yī)治療。

1.調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時多喝水，有助于軟化糞便，促進腸道蠕動。

2.增加運動量：適量的運動可以刺激腸道蠕動，促進排便?？梢赃x擇散步、慢跑、瑜伽等運動方式。

3.建立良好的排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意，也可以在馬桶上坐一會兒，培養(yǎng)排便反射。

4.藥物治療：如果以上方法都無效，可以在醫(yī)生的指導下使用開塞露、瀉藥等藥物幫助排便。

5.就醫(yī)治療：如果感覺肚子里有屎拉不出來的情況持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如腹痛、腹脹、嘔吐等，應及時就醫(yī)，排除腸道疾病的可能。

需要注意的是，對于孕婦、老人、兒童等特殊人群，應在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法。同時，應避免長期使用瀉藥等藥物，以免引起腸道依賴。如果感覺肚子里有屎拉不出來的情況持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重癥狀，應及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。