口臭可以通過刷牙、使用漱口水、咀嚼無糖口香糖、及時就醫(yī)、飲食調整、補充水分等方法快速去除，其中戒煙是解決口臭問題的根本方法。

1.刷牙

使用含氟牙膏及舌苔刷清潔牙齒，重點清潔牙縫和齦溝，有助于減少牙菌斑和牙結石的形成。

2.使用漱口水

含酒精的漱口水會使口腔干燥，加劇口臭，因此建議選擇溫和不刺激的漱口水，可暫時掩蓋口臭。

3.咀嚼無糖口香糖

刺激唾液分泌，有助于清除食物殘渣和細菌，清新口氣。

4.及時就醫(yī)

定期洗牙和檢查口腔，治療齲齒、牙周炎等口腔疾病。

5.飲食調整

多吃蔬菜水果，少吃辛辣、刺激性食物，避免飲酒和吸煙。

6.補充水分

多喝水有助于保持口腔濕潤，促進唾液分泌。

需要注意的是，吸煙會對口腔健康和口氣產生負面影響，戒煙是解決口臭問題的根本方法。同時，對于一些嚴重的口臭問題，可能需要進一步的治療，如使用口腔抗菌劑、口腔噴霧劑等。如果口臭問題持續(xù)存在或伴有其他癥狀，如牙齦出血、疼痛等，建議及時就醫(yī)，進行全面的口腔檢查和治療。