老年人的正常心跳在平靜狀態(tài)下應(yīng)為每分鐘60~100次。

一、正常心跳范圍：

1.對(duì)于老年人而言，其心跳在平靜狀態(tài)下雖會(huì)略比健康成年人慢一些，但也應(yīng)處于每分鐘60~100次這個(gè)區(qū)間內(nèi)。

2.心跳過快的情況：當(dāng)心跳大于100次/分時(shí)，心臟耗氧量會(huì)顯著增加，可能加重心臟負(fù)擔(dān)，還可能導(dǎo)致明顯不適癥狀出現(xiàn)。其生理情況多見于情緒激動(dòng)或劇烈活動(dòng)后；病理性情況則多見于心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病。

3.心跳過慢的情況：當(dāng)心跳慢于60次/分時(shí)，心臟搏出量會(huì)明顯減少，可能造成其他重要臟器供血不足甚至功能受損。生理情況常見于心肺功能較好的人群，如運(yùn)動(dòng)員、宇航員等；病理情況多見于心律失常、甲狀腺功能減退、應(yīng)用過量降低心率的藥物等。

二、維持正常心跳的方式：

1.老年人通過適度運(yùn)動(dòng)以及良好的生活方式，能夠讓心跳保持在正常范圍內(nèi)。

2.患有心血管疾病的老年人，也可通過規(guī)范服用藥物來將心率控制在正常范圍。

總之，了解老年人正常心跳范圍以及如何維持正常心跳對(duì)于老年人的健康非常重要。