雌激素低的調(diào)理方法有飲食調(diào)理、藥物調(diào)理、生活調(diào)理。

一、飲食調(diào)理：

雌激素低可通過飲食進(jìn)行調(diào)理。對于雌激素水平較低的患者來說，日常飲食中可多增添富含雌激素的食物，比如蜂王漿，其富含一定量的天然雌激素；核桃、松子等堅(jiān)果類食物，也對補(bǔ)充雌激素有幫助；烏雞營養(yǎng)豐富，有助于改善雌激素狀況；豆制品同樣含有雌激素成分。適當(dāng)食用這些食物，能起到補(bǔ)充雌激素的作用。

二、藥物調(diào)理：

若患者雌激素低的情況較為嚴(yán)重，則可依靠藥物來調(diào)理。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以服用一些補(bǔ)充雌激素的藥物，如戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片、炔雌醇、乙烯雌酚等，通過服用這些藥物能有效調(diào)理雌激素低的狀況，緩解因雌激素低而引發(fā)的一系列不適癥狀。

三、生活調(diào)理：

患者出現(xiàn)雌激素低的情況時，還可通過生活方式來調(diào)理。要保持規(guī)律的作息，做到早睡早起，避免熬夜；同時要積極進(jìn)行體育鍛煉等。這樣可以調(diào)節(jié)激素水平，對促進(jìn)雌激素的分泌能起到輔助作用。

雌激素低可通過飲食、藥物和生活調(diào)理來改善，具體包括食用富含雌激素食物、服用特定藥物以及保持良好生活方式等。