女性睪酮高可出現(xiàn)月經(jīng)紊亂等癥狀，需及時就醫(yī)。除治療外，還可通過多吃富含膳食纖維、維生素D、鋅的食物，以及避免高糖、高脂肪和飲酒來輔助降低睪酮水平。

1.多吃富含膳食纖維的食物：膳食纖維可以促進腸道蠕動，減少膽固醇的吸收，有助于降低睪酮水平。富含膳食纖維的食物包括蔬菜、水果、全谷物等。

2.多吃富含維生素D的食物：維生素D可以調(diào)節(jié)睪酮水平，降低睪酮的合成。富含維生素D的食物包括魚肝油、蛋黃、奶制品等。

3.多吃富含鋅的食物：鋅可以促進睪酮的代謝，降低睪酮水平。富含鋅的食物包括海鮮、瘦肉、堅果等。

4.避免高糖、高脂肪食物：高糖、高脂肪食物會導致胰島素抵抗，進而增加睪酮的合成。因此，女性應該避免高糖、高脂肪食物，如糖果、油炸食品等。

5.避免飲酒：飲酒會增加睪酮的合成，因此女性應該避免飲酒。

需要注意的是，飲食調(diào)整只能作為輔助治療方法，不能替代藥物治療。如果女性睪酮高的癥狀比較嚴重，需要在醫(yī)生的指導下進行藥物治療。此外，特殊人群如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，應該在醫(yī)生的指導下進行飲食調(diào)整和治療。