當咬到舌頭時，可以采取清潔口腔、止血、緩解疼痛、避免刺激、觀察傷口和就醫(yī)治療等措施。

1.清潔口腔

使用鹽水漱口，以保持口腔清潔，預(yù)防感染。

2.止血

如果傷口出血，可以用干凈的紗布或毛巾按壓傷口，幫助止血。

3.緩解疼痛

可以使用冰袋或冷毛巾敷在傷口處，以減輕疼痛和腫脹。

4.避免刺激

避免食用辛辣、刺激性食物，以及過熱或過冷的飲料，以免加重疼痛。

5.觀察傷口

密切觀察傷口的情況，如果傷口持續(xù)出血、腫脹、疼痛加重或出現(xiàn)感染等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

6.就醫(yī)治療

如果傷口較大或較深，或者出現(xiàn)感染等癥狀，醫(yī)生可能會進行清創(chuàng)縫合、使用抗生素等治療。

需要注意的是，兒童的口腔黏膜較為嬌嫩，咬到舌頭后更容易出現(xiàn)感染等情況。因此，如果兒童咬到舌頭，應(yīng)及時就醫(yī)，以便醫(yī)生進行處理。此外，老年人的口腔黏膜和身體狀況可能較為脆弱，咬到舌頭后也需要特別關(guān)注。

總之，咬到舌頭后應(yīng)及時采取措施緩解疼痛和腫脹，如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)感染等情況，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，在日常生活中，應(yīng)注意避免咬到舌頭，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。