拉肚子想吐吐不出來可能是飲食不當、腹部受涼等原因引起，也可能是某些疾病的癥狀?？刹扇≌{(diào)整飲食、補充水分、注意休息、腹部保暖、嘗試藥物治療等措施，如癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重癥狀，應及時就醫(yī)。

1.調(diào)整飲食：暫時避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以及高纖維食物，以免加重癥狀?？梢赃x擇清淡、易消化的食物，如白米粥、面包、雞肉等。

2.補充水分：拉肚子可能會導致身體脫水，因此要多喝水或口服補液鹽，以補充流失的水分和電解質(zhì)。

3.注意休息：身體需要足夠的休息來恢復，盡量避免過度勞累。

4.腹部保暖：可以使用熱水袋或暖寶寶敷在腹部，緩解疼痛和不適。

5.嘗試藥物治療：如果癥狀嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療，如抗酸藥、胃黏膜保護劑、止瀉藥等。但要注意藥物的副作用和禁忌癥。

6.就醫(yī)檢查：如果癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重癥狀，如高熱、嘔吐頻繁、腹痛劇烈、膿血便等，應及時就醫(yī)，進行相關檢查和治療。

需要注意的是，對于兒童、孕婦、老人等特殊人群，應根據(jù)具體情況采取相應的措施。如果有任何疑慮，最好咨詢醫(yī)生的意見。