月經(jīng)周期規(guī)律時，排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前的第14天左右，其前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天為排卵期，但實際排卵時間會因個體差異和其他因素而有所不同。

需要注意的是，這只是一個大致的估計，實際的排卵時間可能會因個體差異而有所不同。此外，影響排卵的因素還有很多，如情緒、環(huán)境、健康狀況等。如果您正在備孕，建議使用排卵試紙、基礎(chǔ)體溫測定或B超監(jiān)測等方法來確定具體的排卵時間，以提高受孕的機會。如果您有其他健康問題或正在服用藥物，也應(yīng)該在備孕前咨詢醫(yī)生的意見。