逐漸減少喂奶次數(shù)、避免涂抹有味道的東西、冷敷或芒硝外敷緩解脹痛、就醫(yī)治療乳腺炎、注意乳房清潔和寶寶情緒，可幫助媽媽斷奶且避免乳腺炎。

逐漸減少喂奶次數(shù)，避免在乳頭上涂抹有味道的東西，如辣椒、黃連等，這些方法可以幫助媽媽們斷奶且不會得乳腺炎。

如果在斷奶過程中出現(xiàn)乳房脹痛，可以用冷敷或芒硝外敷的方法緩解。如果出現(xiàn)乳腺炎的癥狀，如乳房紅腫、疼痛、發(fā)熱等，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下使用抗生素治療。

此外，斷奶期間應(yīng)注意保持乳房清潔，避免擠壓乳房。同時，應(yīng)注意觀察寶寶的情緒變化，給予足夠的關(guān)愛和陪伴，幫助寶寶順利度過斷奶期。