經期可適量吃巧克力，其含有的咖啡因可緩解平滑肌痙攣和經期腹痛，可可堿可緩解情緒。但巧克力糖分和脂肪含量高，過量食用會導致血糖升高、體重增加，且巧克力可能加重婦科疾病病情，糖尿病患者應謹慎食用。

需要注意的是，巧克力中含有大量的糖分和脂肪，過量食用可能會導致血糖升高、體重增加等問題。因此，建議在經期適量食用巧克力，每天不超過100克為宜。

對于患有巧克力囊腫、子宮內膜異位癥等婦科疾病的女性，巧克力可能會加重病情，應避免食用。此外，糖尿病患者應謹慎食用巧克力，因為巧克力中的糖分可能會導致血糖波動。

總之，經期可以吃巧克力，但要適量。如果有任何不適，應及時就醫(yī)。