月經(jīng)期不建議吃螃蟹。螃蟹營養(yǎng)價值雖豐富，含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵、谷氨酸等，但因其屬寒性食物，而經(jīng)期女性由于子宮收縮常有畏寒表現(xiàn)。經(jīng)期吃螃蟹可能誘發(fā)痛經(jīng)，致使經(jīng)血流出不暢。

一、

1.建議月經(jīng)期間適當進食雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，這有利于提升機體的免疫能力。

2.同時要避免食用涼粉、冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕等寒涼食物，以免加重身體不適，對機體健康不利。

二、

女性在月經(jīng)期間還應注意以下方面：

1.注意保暖，多喝熱水或紅糖水，避免穿著單薄，以防出現(xiàn)痛經(jīng)。

2.注意休息，避免過度勞累。

3.注意局部的清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，防止發(fā)生感染，避免對機體健康造成損害。

總之，女性在月經(jīng)期間在飲食等方面要多加注意，以維護自身健康。