經(jīng)期可以適量吃芒果，但要注意個人體質(zhì)和經(jīng)期癥狀，如有不適應(yīng)及時就醫(yī)。

經(jīng)期可以適量吃芒果。

芒果是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素A、膳食纖維、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)。研究表明，芒果中的維生素C和維生素A具有抗氧化作用，有助于保護身體免受自由基的傷害，對皮膚健康有益。此外，芒果中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。

然而，對于一些女性來說，芒果可能會引起過敏反應(yīng)或加重經(jīng)期不適癥狀。如果女性在經(jīng)期食用芒果后出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、腹瀉等，應(yīng)避免食用芒果。此外，如果女性在經(jīng)期有痛經(jīng)、經(jīng)血過多等不適癥狀，應(yīng)適量食用芒果，避免食用過多導(dǎo)致不適。

總的來說，經(jīng)期可以適量吃芒果，但應(yīng)注意個人體質(zhì)和經(jīng)期癥狀。如果有任何不適，應(yīng)及時就醫(yī)。