最大心率是進行運動負荷試驗時心臟跳動的極限值，可反映心臟和人體的最大有氧代謝能力，計算公式有3種，但實際最大心率可能因個體差異等不同，患有疾病或處于特殊生理狀態(tài)的人群在進行運動前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

最大心率（次/分）=220-年齡（歲）

最大心率（次/分）=208-0.7×年齡（歲）

最大心率（次/分）=180-0.85×年齡（歲）

需要注意的是，以上公式只是一個大致的估計，實際最大心率可能會因個體差異、訓(xùn)練水平、健康狀況等因素而有所不同。在進行運動訓(xùn)練或評估心血管健康時，最好通過實際的運動測試來確定最大心率。此外，對于患有某些疾病或處于特殊生理狀態(tài)的人群，如心臟病患者、高血壓患者、糖尿病患者等，在進行運動前應(yīng)咨詢醫(yī)生的建議，以確保安全。