肩周疼痛可嘗試休息、冰敷、藥物治療、物理治療、局部封閉及手術治療等方法快速止疼，但需注意病因，特殊人群需警惕嚴重疾病。

1.休息：停止使用肩部，避免進一步損傷。

2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。

3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，可緩解疼痛。

4.物理治療：可采用熱敷、按摩、電療等物理方法緩解疼痛。

5.局部封閉：在痛點注射類固醇藥物，可快速緩解疼痛。

6.手術治療：如果肩周疼痛嚴重，保守治療無效，可考慮手術治療。

需要注意的是，肩周疼痛可能是肩周炎、肩袖損傷等疾病的癥狀，建議及時就醫(yī)，明確診斷，進行針對性治療。同時，對于老年人、糖尿病患者等特殊人群，肩周疼痛可能是嚴重疾病的表現(xiàn)，如心肌梗死等，需要特別關注。