一般來說，可通過吃蜂蜜、大豆等食物或服用己烯雌酚片、復(fù)方戊酸雌二醇片等藥物來增加雌激素。

一、食物

1.蜂蜜：蜂蜜是由蜜蜂辛勤釀制而成的。其含有一定量的雌激素成分，食用后通常能夠在一定程度上提升體內(nèi)的雌激素水平。

2.大豆：大豆作為豆科大豆屬的一年生草本植物，富含天然的雌激素物質(zhì)，人們進食后往往也能起到增加雌激素的作用。

二、藥物

1.己烯雌酚片：該藥物的主要成分就是己烯雌酚。它常常被用于治療因雌激素不足而引發(fā)的老年性陰道炎、性腺發(fā)育不全等病癥，同時其具有增加雌激素的效果。

2.復(fù)方戊酸雌二醇片：主要成分包含戊酸雌二醇和炔諾酮。通常用于針對圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后婦女性激素缺乏癥的治療，也能夠?qū)崿F(xiàn)增加雌激素的目的。

通過上述食物和藥物，可在一定程度上增加雌激素，但具體使用應(yīng)根據(jù)個人情況并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。