血糖高的人在血糖控制穩(wěn)定的情況下可以少吃一點榴蓮。

榴蓮屬于熱帶水果，富含維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，但榴蓮的含糖量較高，每100克榴蓮中含有28.3克的糖分，血糖高的人食用后可能會導(dǎo)致血糖升高，因此血糖高的人應(yīng)盡量少吃或不吃榴蓮。

如果血糖高的人想吃榴蓮，可以在血糖控制穩(wěn)定的情況下，選擇在兩餐之間吃，并且要適量，每次最好不超過100克。同時，要注意監(jiān)測血糖，避免血糖波動。

除了榴蓮，血糖高的人在選擇水果時，還應(yīng)注意以下幾點：

1.選擇含糖量較低的水果，如蘋果、梨、柚子、草莓等。

2.控制水果的攝入量，每天不超過200克。

3.避免食用加工后的水果制品，如水果罐頭、果醬等。

4.結(jié)合自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的水果。

總之，血糖高的人在飲食方面需要特別注意，建議定期監(jiān)測血糖，如有不適及時就醫(yī)。