常見的植物性雌激素含量較高的食物包括豆制品、谷類、蔬菜、水果等，這些食物中的異黃酮、木酚素、吲哚-3-甲醇、鞣花酸等成分都屬于植物性雌激素。但需注意，植物性雌激素的含量因食物而異，且其作用較弱，不能替代藥物治療。

1.豆制品：如豆腐、豆?jié){、豆干等，這些食物中含有異黃酮，是一種植物性雌激素。

2.谷類：如小麥、黑米、燕麥等，這些食物中含有木酚素，也是一種植物性雌激素。

3.蔬菜：如西蘭花、胡蘿卜、南瓜等，這些食物中含有吲哚-3-甲醇，是一種植物性雌激素。

4.水果：如石榴、葡萄、蘋果等，這些食物中含有鞣花酸，是一種植物性雌激素。

需要注意的是，植物性雌激素的含量會因食物的種類、種植環(huán)境、加工方式等因素而有所不同。此外，植物性雌激素的作用相對較弱，不能替代藥物治療。如果有任何健康問題，應(yīng)及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進行治療。