月經(jīng)期間可以洗澡，但需注意選擇淋浴、保暖、使用溫和沐浴用品、保持外陰清潔和避免過度勞累。

1.選擇合適的洗澡方式

月經(jīng)量較少時(shí)，可以選擇淋??；月經(jīng)量較多時(shí)，應(yīng)選擇淋浴，避免盆浴，以免引起感染。

2.注意保暖

經(jīng)期女性身體抵抗力下降，洗澡時(shí)要注意保暖，避免著涼。洗澡水溫不宜過低，最好保持在37℃~40℃之間。洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免導(dǎo)致身體疲勞。

3.選擇合適的沐浴用品

經(jīng)期應(yīng)選擇溫和、無刺激的沐浴用品，避免使用堿性肥皂或沐浴露，以免破壞陰道的酸堿平衡。

4.保持外陰清潔

經(jīng)期應(yīng)每天清洗外陰，保持外陰清潔干燥，避免感染。清洗時(shí)應(yīng)使用溫水，避免使用冷水或熱水。

5.避免過度勞累

經(jīng)期應(yīng)避免過度勞累，保證充足的睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

總之，經(jīng)期可以洗澡，但需要注意個(gè)人衛(wèi)生和保暖，避免過度勞累。如果在經(jīng)期出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。