月經期間吃冰可能導致痛經、月經失調等不適，可采取喝紅糖水、熱敷、保暖、飲食調整、注意休息、保持心情愉悅等措施補救，嚴重時及時就醫(yī)。

1.喝溫熱的紅糖水

紅糖水可以促進血液循環(huán)，緩解子宮收縮，從而減輕痛經的癥狀。

2.熱敷腹部

用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，可以緩解子宮收縮引起的疼痛。

3.注意保暖

月經期間要注意保暖，避免著涼，尤其是腹部。

4.飲食調整

月經期間要避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，多吃一些溫熱、易消化的食物，如紅棗、桂圓、核桃等。

5.注意休息

月經期間要注意休息，避免過度勞累，保持充足的睡眠。

6.保持心情愉悅

月經期間要保持心情愉悅，避免情緒波動過大。

需要注意的是，如果月經期間吃了冰的后出現嚴重的痛經、月經失調等癥狀，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。此外，月經期間要注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，避免感染。