月經(jīng)周期規(guī)律時(shí)，排卵日通常在下次月經(jīng)前14天左右，排卵期為排卵日前5天至后4天，連同排卵日共10天。但實(shí)際排卵時(shí)間因人而異，可通過(guò)測(cè)量基礎(chǔ)體溫等方法確定。備孕女性可據(jù)此提高受孕幾率，無(wú)備孕需求時(shí)應(yīng)注意避孕。以上內(nèi)容僅供參考，如有相關(guān)問(wèn)題可咨詢專業(yè)醫(yī)生或機(jī)構(gòu)。

對(duì)于備孕的女性，可以通過(guò)測(cè)量基礎(chǔ)體溫、使用排卵試紙或進(jìn)行B超監(jiān)測(cè)等方法，來(lái)確定具體的排卵時(shí)間，以提高受孕幾率。同時(shí)，在備孕期間，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、避免熬夜等。

如果沒(méi)有備孕需求，在排卵期同房時(shí)，應(yīng)注意采取有效的避孕措施，以避免意外懷孕。此外，排卵期時(shí)女性的身體和情緒可能會(huì)發(fā)生一些變化，如體溫升高、白帶增多、情緒波動(dòng)等，這些都是正常的生理現(xiàn)象，不必過(guò)于擔(dān)心。

需要注意的是，以上內(nèi)容僅供參考。如果有任何關(guān)于月經(jīng)或排卵的問(wèn)題，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。