哭腫的眼睛可以通過(guò)冷敷、熱敷、按摩、調(diào)整生活方式和避免刺激等方法快速消腫。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷：用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

3.按摩：輕輕按摩眼睛周?chē)钠つw，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

4.調(diào)整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜和過(guò)度用眼。飲食清淡，避免辛辣刺激性食物。

5.避免刺激：避免揉眼睛，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，避免在煙霧環(huán)境中停留。

需要注意的是，如果眼睛腫得很厲害，或者伴有疼痛、視力模糊等癥狀，可能是眼部疾病引起的，需要及時(shí)就醫(yī)。此外，兒童的皮膚比較嬌嫩，冷敷和熱敷的時(shí)間要短一些，溫度也要低一些，避免凍傷皮膚。如果孩子眼睛腫得很厲害，或者伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。