來(lái)大姨媽期間可以適量喝檸檬水，其含有維生素C、類(lèi)黃酮等營(yíng)養(yǎng)成分，具有緩解疲勞、促進(jìn)消化、補(bǔ)充水分的功效，但不能過(guò)量飲用，胃酸過(guò)多、胃潰瘍患者及經(jīng)期女性應(yīng)避免飲用。

來(lái)大姨媽?zhuān)丛陆?jīng)）期間可以適量喝檸檬水。

檸檬水中含有豐富的維生素C、類(lèi)黃酮等營(yíng)養(yǎng)成分，具有以下功效與作用：

緩解疲勞：檸檬水中的維生素C和類(lèi)黃酮等成分可以幫助緩解疲勞，提高身體的抵抗力。

促進(jìn)消化：檸檬水可以促進(jìn)消化，緩解消化不良、胃脹等癥狀。

補(bǔ)充水分：月經(jīng)期間，女性身體會(huì)流失大量的水分，適量喝檸檬水可以補(bǔ)充身體所需的水分。

需要注意的是，檸檬水不能過(guò)量飲用，否則可能會(huì)導(dǎo)致胃部不適、腹瀉等癥狀。同時(shí)，檸檬水中含有一定的酸性物質(zhì)，胃酸過(guò)多、胃潰瘍等患者不宜飲用。此外，女性在月經(jīng)期間應(yīng)注意保暖，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。

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