通常情況下，酸奶喝多了肚子疼可通過如下方式來緩解，分別為藥物治療、物理治療以及飲食調理。

一、藥物治療：

1.若是因過敏引發(fā)的酸奶喝多了肚子疼，建議患者在醫(yī)生指導下使用藥物進行治療，常用藥物包括氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等。

二、物理治療：

1.當患者只是單純肚子疼時，采用物理治療較為適宜。建議患者可通過按摩腹部來促進腸胃蠕動，緩解疼痛；通過熱敷腹部，利用熱傳導來改善局部血液循環(huán)，減輕不適感；還可以適當調整姿勢，比如采取蜷縮身體等姿勢來一定程度上緩解疼痛。

三、飲食調理：

1.除了藥物治療和物理治療外，患者還可進行飲食調理。建議患者近期的飲食應以清淡、溫熱、易消化的食物為主，同時要多喝熱水，這有助于緩解肚子疼的癥狀。

總之，當酸奶喝多了肚子疼時，可以根據(jù)具體情況選擇合適的方法來緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。