月子里眼睛疼可通過注意休息、調(diào)整用眼習慣、保持眼部清潔、飲食調(diào)理、眼部按摩等方法補救，若疼痛嚴重應及時就醫(yī)。此外，月子期間還應注意保暖和心情愉悅。

1.注意休息

月子期間，媽媽需要保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。

2.調(diào)整用眼習慣

避免長時間看電視、手機等電子設備，看書、看報時也要保持適當?shù)木嚯x和姿勢。

3.保持眼部清潔

用溫水清洗眼部，避免感染。

4.飲食調(diào)理

多吃一些富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、菠菜、青椒等，有助于保護眼睛。

5.眼部按摩

輕輕按摩眼部周圍的穴位，促進血液循環(huán)。

6.就醫(yī)治療

如果眼睛疼痛嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。

需要注意的是，月子期間媽媽的身體比較虛弱，需要特別注意保暖和防風，避免著涼和受風。同時，也要保持心情愉悅，避免過度緊張和焦慮。如果眼睛疼痛持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)，以免影響視力。