經(jīng)期可以去健身房鍛煉，但要注意避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，注意保暖，避免過(guò)度疲勞和個(gè)人衛(wèi)生。

1.避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期時(shí)，女性的身體較為虛弱，應(yīng)避免進(jìn)行高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，以免引起身體不適。

2.選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

經(jīng)期時(shí)，女性可以選擇一些輕松的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如瑜伽、散步、慢跑等。這些運(yùn)動(dòng)可以幫助緩解經(jīng)期不適，同時(shí)也有助于保持身體健康。

3.注意保暖

經(jīng)期時(shí)，女性的身體容易受寒，因此在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意保暖，避免著涼。

4.避免過(guò)度疲勞

經(jīng)期時(shí)，女性的身體需要更多的休息，因此在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免過(guò)度疲勞，以免影響身體健康。

5.注意個(gè)人衛(wèi)生

經(jīng)期時(shí)，女性的身體較為敏感，因此在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，避免感染。

總之，經(jīng)期時(shí)女性可以去健身房鍛煉，但需要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、保暖、疲勞和個(gè)人衛(wèi)生等問(wèn)題，以確保身體健康。如果經(jīng)期不適較為嚴(yán)重，建議暫停運(yùn)動(dòng)，咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。