月經(jīng)期間不宜減肥。月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，與卵巢周期性變化相關(guān)，會(huì)出現(xiàn)子宮內(nèi)膜剝脫和出血。月經(jīng)期間，因陰道及宮頸口處于開放狀態(tài)，易引發(fā)婦科炎癥，且身體抵抗力和免疫力會(huì)有所下降。

一、月經(jīng)期間減肥可能產(chǎn)生的不良影響：

1.影響月經(jīng)：可能導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)量增多、痛經(jīng)等情況。

2.減肥方式的不良后果：

(1)藥物方面：月經(jīng)期間服用減肥藥，對(duì)月經(jīng)影響大，應(yīng)盡量避免。

(2)節(jié)食方面：過(guò)度節(jié)食可能引發(fā)低血糖，若經(jīng)量較多、經(jīng)期延長(zhǎng)，可能導(dǎo)致繼發(fā)貧血，出現(xiàn)頭暈、乏力等表現(xiàn)。

(3)運(yùn)動(dòng)方面：月經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)子宮收縮會(huì)加重痛經(jīng)，還可能使經(jīng)量增多。

二、月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)：

需要注重飲食、作息、衛(wèi)生、情緒等方面的調(diào)節(jié)，不可進(jìn)行減肥。

總之，月經(jīng)期間若不注意而影響月經(jīng)，可能對(duì)身體造成不可逆的損害，建議在月經(jīng)干凈后再選擇健康的減肥方式。同時(shí)，要清楚認(rèn)識(shí)到月經(jīng)期間的特殊性和重要性，保護(hù)好自身健康。