正常成年人的心臟重量約為250克至350克，女性的心臟重量相對較輕。

心臟是人體內(nèi)非常重要的器官，它的主要功能是將血液泵送到身體各個部位，以維持身體的正常運轉(zhuǎn)。如果心臟出現(xiàn)問題，可能會導致一系列健康問題，甚至威脅生命。

以下是一些保護心臟健康的建議：

1.健康的生活方式：保持均衡的飲食、適量的運動、戒煙限酒等，有助于降低心臟病的風險。

2.控制血壓和血脂：高血壓和高血脂是心臟病的主要危險因素，定期測量血壓和血脂，及時采取措施進行控制。

3.管理糖尿病：糖尿病患者患心臟病的風險較高，要積極控制血糖水平。

4.定期體檢：定期進行身體檢查，包括心電圖、心臟超聲等檢查，及時發(fā)現(xiàn)心臟問題。

5.保持心理健康：減輕壓力、保持良好的心態(tài)，對心臟健康也非常重要。

如果您對自己的心臟健康有任何疑慮或擔憂，建議及時咨詢醫(yī)生，進行詳細的檢查和評估。同時，也要關(guān)注自己的心臟健康，采取積極的措施來保護它。