跑步時(shí)小腿會(huì)痛，原因主要包括以下幾方面：一是日常缺乏鍛煉，二是肌肉拉傷，三是腰椎間盤(pán)突出癥。

一、日常缺乏鍛煉

日常如果沒(méi)有養(yǎng)成跑步的習(xí)慣，而突然開(kāi)始進(jìn)行跑步，且運(yùn)動(dòng)量較大的話，就可能會(huì)使得肌肉內(nèi)有乳酸堆積，進(jìn)而導(dǎo)致腿部出現(xiàn)酸痛的狀況。

二、肌肉拉傷

1.在跑步時(shí)，如果動(dòng)作不規(guī)范，比如跑步姿勢(shì)不正確等，或是沒(méi)有做好熱身運(yùn)動(dòng)，都有可能引起腿部肌肉的拉傷，一旦出現(xiàn)肌肉拉傷，必然會(huì)引發(fā)疼痛。

三、腰椎間盤(pán)突出癥

對(duì)于患有腰椎間盤(pán)突出癥的人，在跑步的時(shí)候，可能會(huì)致使突出的腰椎間盤(pán)壓迫到神經(jīng)，這樣患者就會(huì)有小腿疼痛、麻木等表現(xiàn)。

除了以上這些原因外，也可能是骨質(zhì)疏松等因素所導(dǎo)致。由于不同的原因，具體的干預(yù)辦法是有差別的，所以建議結(jié)合具體引起的原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有針對(duì)性的治療。

小腿跑步痛的原因有多種，包括缺乏鍛煉、肌肉拉傷、腰椎間盤(pán)突出癥等，還有可能是其他原因，應(yīng)根據(jù)具體原因選擇合適的干預(yù)方法。