正常男性體內(nèi)雄激素水平正常無需調(diào)理或補(bǔ)充，水平低可從飲食調(diào)理、藥物補(bǔ)充等改善，飲食只能輔助且作用有限，藥物補(bǔ)充癥狀嚴(yán)重時(shí)可用，還需養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

一、飲食調(diào)理：

日常生活中，可多食用富含鋅元素與維生素的食物，常見的如牛肉、雞肉、雞肝、鱔魚、海參、辣木籽、扇貝肉、牡蠣等。同時(shí)也可適當(dāng)吃些動(dòng)物內(nèi)臟，因其含有合成激素的重要成分。但要明確飲食調(diào)理的效果有限，不能單純依賴飲食來解決問題。

二、藥物補(bǔ)充：

當(dāng)癥狀較為嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過藥物進(jìn)行改善，如服用十一酸睪酮膠丸、甲睪酮、丙酸睪丸素、庚酸睪酮等藥物。這些藥物可補(bǔ)充雄激素，對于男性功能減退、隱睪癥、性腺功能減退癥等有一定療效。

此外，若出現(xiàn)雄激素水平低的情況，除了飲食調(diào)理外，還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括戒煙限酒、避免熬夜、保證充足睡眠、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)等，這些對改善雄激素缺乏均有幫助。

總之，要根據(jù)具體情況選擇合適的方式來改善男性雄激素水平，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。