來姨媽時吃東西通常不會長胖，但不意味著可以隨意吃，需注意以下幾點(diǎn)：控制總熱量，選擇健康食物，避免高糖和高脂肪食物，注意飲食規(guī)律。

來姨媽時吃東西通常不會導(dǎo)致長胖，但這并不意味著可以隨意吃高熱量、高脂肪的食物。

在姨媽期間，女性的身體會消耗更多的能量，因此適當(dāng)增加一些食物的攝入是可以的。但是，需要注意以下幾點(diǎn)：

1.控制總熱量：即使在姨媽期間，也需要注意控制總熱量的攝入，避免過度進(jìn)食導(dǎo)致體重增加。

2.選擇健康食物：應(yīng)選擇富含營養(yǎng)、低熱量、低脂肪的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類等。

3.避免高糖和高脂肪食物：高糖和高脂肪的食物容易導(dǎo)致體重增加，應(yīng)盡量避免食用，如糖果、油炸食品等。

4.注意飲食規(guī)律：保持飲食規(guī)律，避免過度饑餓或過度飽食，有助于維持身體的代謝水平。

總之，來姨媽時吃東西不會長胖，但需要注意選擇健康的食物，控制總熱量的攝入，并保持飲食規(guī)律。如果有特殊的飲食需求或健康問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。