高血脂高血壓飲食禁忌問
高血脂高血壓飲食禁忌
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范粉靈副主任醫(yī)師
西安交通大學第一附屬醫(yī)院 向他提問
高血脂高血壓飲食的禁忌包括:減少鹽、膽固醇、糖、脂肪的攝入,避免刺激性食物,戒煙限酒。
1.高鹽食物:高鹽飲食會導致血壓升高,應減少鹽的攝入,避免食用咸菜、咸魚、腌肉等高鹽食物。
2.高膽固醇食物:高膽固醇食物會增加血液中膽固醇的含量,應避免食用動物內臟、蟹黃、魚子等高膽固醇食物。
3.高糖食物:高糖食物會導致血糖升高,應減少糖的攝入,避免食用糖果、飲料、糕點等高糖食物。
4.高脂肪食物:高脂肪食物會增加血液中甘油三酯的含量,應避免食用動物油、棕櫚油、椰子油等高脂肪食物。
5.刺激性食物:刺激性食物會導致血壓升高,應避免食用辛辣、咖啡、濃茶等刺激性食物。
6.戒煙限酒:吸煙和飲酒會增加心腦血管疾病的風險,應戒煙限酒。
總之,高血脂高血壓患者應注意飲食清淡,多吃蔬菜水果,適量攝入優(yōu)質蛋白質,避免食用高鹽、高膽固醇、高糖、高脂肪、刺激性食物,戒煙限酒。同時,應根據個人情況制定合理的飲食計劃,并在醫(yī)生的指導下進行飲食調整。
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