經(jīng)期體重增加0.5-2斤是正常的，與激素變化、食欲增加和運動量減少有關(guān)，經(jīng)期后會逐漸恢復(fù)，不必過度關(guān)注。

經(jīng)期體重會增加0.5-2斤左右，但具體數(shù)值因人而異。

經(jīng)期體重增加主要與以下因素有關(guān)：

1.激素變化：經(jīng)期體內(nèi)激素水平會發(fā)生變化，雌激素和孕激素水平的升高可能導(dǎo)致水鈉潴留，使體重略微增加。

2.食欲增加：經(jīng)期女性可能會感到食欲增加，從而攝入更多的食物。

3.運動量減少：經(jīng)期女性可能會因為身體不適而減少運動量，導(dǎo)致熱量消耗減少。

需要注意的是，經(jīng)期體重增加是暫時的，通常在經(jīng)期結(jié)束后會逐漸恢復(fù)。如果經(jīng)期后體重仍然持續(xù)增加，可能與其他因素有關(guān)，如飲食習(xí)慣、運動量等。此外，過度關(guān)注體重變化可能會導(dǎo)致焦慮和壓力，對身心健康產(chǎn)生負面影響。

對于女性來說，保持健康的生活方式是很重要的，包括均衡飲食、適量運動和良好的休息。在經(jīng)期，也可以繼續(xù)進行適量的運動，但應(yīng)避免過度勞累和劇烈運動。如果對經(jīng)期體重增加或其他健康問題有疑慮，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師。