來姨媽一般指女性的生理期，在生理期時(shí)，女性身體較為虛弱，可以適當(dāng)喝一些紅糖水，能夠在一定程度上緩解不適癥狀，但紅糖水并不能起到治療疾病的作用。以下是關(guān)于來姨媽時(shí)喝紅糖水的一些建議：

1.緩解不適

紅糖水能夠補(bǔ)中緩急、活血化瘀，對(duì)于緩解女性生理期的小腹墜脹、疼痛以及疲倦、乏力等癥狀有一定幫助。

2.補(bǔ)充能量

生理期時(shí)，女性身體會(huì)流失一定量的血液，喝紅糖水可以為身體補(bǔ)充能量，預(yù)防低血糖的發(fā)生。

3.注意飲用時(shí)間

紅糖水最好在生理期前或生理期剛開始時(shí)喝，不要等到生理期快結(jié)束時(shí)才喝，因?yàn)榇藭r(shí)喝紅糖水已經(jīng)起不到緩解不適的作用了。

4.控制飲用量

雖然紅糖水對(duì)女性生理期有一定好處，但也不能過量飲用，否則可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過多、經(jīng)期延長等問題。

需要注意的是，紅糖水雖然對(duì)女性生理期有一定幫助，但并不能替代藥物治療。如果女性在生理期出現(xiàn)嚴(yán)重的不適癥狀，如疼痛難忍、經(jīng)血過多等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。此外，糖尿病患者以及痰濕內(nèi)盛、消化不良者不宜飲用紅糖水。