便秘時吃火龍果的好處有緩解便秘、補充營養(yǎng)、美容養(yǎng)顏，但脾胃虛寒、腹瀉的人不宜多吃。

便秘吃火龍果的好處有以下幾點：

緩解便秘：火龍果中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以促進腸胃蠕動，幫助消化，從而緩解便秘。

補充營養(yǎng)：火龍果中含有維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，便秘時吃火龍果可以補充身體所需的營養(yǎng)。

美容養(yǎng)顏：火龍果中含有抗氧化物質(zhì)，抗氧化物質(zhì)可以清除自由基，減少自由基對身體的傷害，從而起到美容養(yǎng)顏的作用。

需要注意的是，火龍果性涼，脾胃虛寒、腹瀉的人不宜多吃。