血糖高的人可以吃山竹，但需適量，過(guò)量可能會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生一定影響。

血糖高的人可以吃山竹，但需適量。

山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對(duì)抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效，但若過(guò)量攝入，會(huì)增加血液中甘油三酯的含量。山酮素具有止痛抗菌、抗病毒的作用，還能抗氧化、消除氧自由基、增強(qiáng)免疫力。此外，山竹富含蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

需要注意的是，山竹糖分含量高，過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生一定影響。因此，血糖高的人在食用山竹時(shí)應(yīng)適量，并注意監(jiān)測(cè)血糖變化。同時(shí)，山竹性寒涼，因此脾胃虛寒、腹痛腹瀉、糖尿病者不宜食用山竹。此外，山竹富含纖維素，在腸道中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用會(huì)引起便秘，因此，便秘者也應(yīng)適量食用。