腿腫了可通過(guò)抬高患肢、冷敷、熱敷、按摩、藥物治療、物理治療、病因治療等方法消腫，嚴(yán)重者及時(shí)就醫(yī)。

1.抬高患肢：促進(jìn)靜脈和淋巴回流，減輕腫脹。

2.冷敷：收縮血管，減少炎癥和腫脹。

3.熱敷：擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速消腫。

4.按摩：促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴回流，緩解肌肉緊張。

5.藥物治療：如非甾體抗炎藥、利尿劑等，可緩解疼痛和腫脹。

6.物理治療：如紫外線(xiàn)、超短波等，可促進(jìn)炎癥吸收。

7.病因治療：針對(duì)引起腿腫的原發(fā)病進(jìn)行治療，如心臟病、腎臟病等。

需要注意的是，對(duì)于嚴(yán)重的腿腫，如由深靜脈血栓、淋巴管炎等引起的，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行針對(duì)性治療。此外，孕婦、老年人、心血管疾病患者等特殊人群，在出現(xiàn)腿腫時(shí)應(yīng)更加注意，及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。