芒果營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素C、E、類胡蘿卜素、膳食纖維等，有抗氧化、抗炎、增強(qiáng)免疫力等功效，但需注意避免過量食用、選擇新鮮芒果、注意個(gè)人體質(zhì)，“大姨媽”期間可適量食用。

但需要注意以下幾點(diǎn)：

1.避免過量食用：芒果性涼，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適癥狀。

2.選擇新鮮芒果：避免食用腐爛變質(zhì)的芒果，以免引起細(xì)菌感染。

3.注意個(gè)人體質(zhì)：有些人可能對(duì)芒果過敏，食用后會(huì)出現(xiàn)皮疹、瘙癢、腹瀉等過敏癥狀。如果出現(xiàn)過敏癥狀，應(yīng)及時(shí)停止食用，并就醫(yī)治療。

總之，“大姨媽”期間的飲食需要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，避免食用過于辛辣、寒涼、油膩等刺激性食物，同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持心情愉悅，避免過度勞累和緊張。如果出現(xiàn)月經(jīng)異常等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。