筋膜是附著于肌肉表面的纖維結(jié)締組織，對骨骼、肌肉等運(yùn)動(dòng)組織起到約束和保護(hù)作用。

一、筋膜分為淺筋膜和深筋膜：

1.淺筋膜位于真皮層下，主要由疏松結(jié)締組織構(gòu)成，其遍布全身，對于機(jī)體的新陳代謝和營養(yǎng)供給極為重要。

2.深筋膜由致密結(jié)締組織構(gòu)成，包含肌筋膜、肌腱、腱膜、骨膜、韌帶、支持帶、關(guān)節(jié)囊等。它能包裹相關(guān)組織和器官，為它們給予支持和保護(hù)，而且深筋膜還是身體力學(xué)傳遞中最為重要的一層。

二、值得注意的是，常見的運(yùn)動(dòng)損傷就發(fā)生在筋膜中，不管是肌肉拉傷、韌帶斷裂，還是肌腱發(fā)炎或關(guān)節(jié)囊損傷，本質(zhì)上都屬于筋膜損傷。另外，運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛感并非源自肌肉組織，而是來自包裹肌肉的筋膜，特別是肌外膜。

總之，筋膜在身體中具有重要作用，了解其分類和與運(yùn)動(dòng)損傷的關(guān)系等，有助于我們更好地認(rèn)識(shí)和保護(hù)身體。