高血糖能不能吃獼猴桃問
高血糖能不能吃獼猴桃
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張穎輝副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
高血糖人群可吃獼猴桃,但需控量,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
高血糖人群可以吃獼猴桃,但需適量。
獼猴桃屬于低GI(血糖生成指數(shù))水果,富含維生素C、維生素K、膳食纖維和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,對(duì)血糖影響較小。此外,獼猴桃中的膳食纖維有助于延緩碳水化合物的消化和吸收,穩(wěn)定血糖水平。
然而,獼猴桃也含有一定量的天然果糖,高血糖人群在食用時(shí)需注意控制攝入量,以免引起血糖波動(dòng)。建議在血糖控制穩(wěn)定的前提下,每天食用獼猴桃不超過100克,并合理安排飲食,結(jié)合運(yùn)動(dòng)和藥物治療,以更好地控制血糖。
需要注意的是,對(duì)于糖尿病患者來說,飲食管理是控制血糖的重要環(huán)節(jié)。除了獼猴桃,其他水果的選擇和攝入量也應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。此外,高血糖人群還應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖,遵循醫(yī)生的治療方案,保持健康的生活方式。
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