腿腫時可采取以下方法快速消腫：抬高患肢、冷敷、熱敷、按摩、藥物治療，若為疾病引起需就醫(yī)治療。

1.抬高患肢：當腿腫時，應立即停止活動，坐下或躺下，將腿抬高，高于心臟水平，這樣可以促進靜脈血液回流，減輕腫脹。

2.冷敷：在腿腫后的72小時內(nèi)，冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。每次冷敷15-20分鐘，每天3-4次。

3.熱敷：72小時后，熱敷可以促進血液循環(huán)，加速腫脹的消退。每次熱敷15-20分鐘，每天3-4次。

4.按摩：從下往上按摩腿部，促進血液循環(huán)，緩解腫脹。

5.藥物治療：如果腫脹嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療，如利尿劑、消炎藥等。

6.就醫(yī)治療：如果腿腫是由嚴重疾病引起的，如心臟病、腎臟病等，應及時就醫(yī)治療。

需要注意的是，對于孕婦、老年人、心臟病患者等特殊人群，腿腫時應更加小心，及時就醫(yī)，以免延誤病情。