老年人腿腳浮腫可通過以下方法改善：

一、適當(dāng)按摩

按摩有著通筋活絡(luò)的功效，老年人腿腳浮腫可能與氣血瘀滯、經(jīng)絡(luò)閉塞等有關(guān)。故而適當(dāng)對腿腳進(jìn)行按摩極為重要，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，進(jìn)而起到良好的消腫作用。但需注意按摩力度要適宜，不可用力過猛，且每次按摩時間應(yīng)合理把控，如此才能達(dá)成良好的改善效果。

二、抬高小腿

老年人腿腳浮腫時，可在晚上睡覺時適當(dāng)抬高小腿部位，同時平時所坐椅子不宜過高，這樣能減少下肢下垂時間，有利于提升腿部血液循環(huán)速度，從而改善浮腫癥狀。

三、適當(dāng)活動身體

部分老年人腿腳浮腫是由于運(yùn)動量過少所致，適當(dāng)運(yùn)動可提高局部血液循環(huán)，所以每天可抽出半小時進(jìn)行活動，如散步、打太極拳等有氧運(yùn)動就是不錯的選擇。然而要注意運(yùn)動量不可過大或過于劇烈，否則可能會使浮腫現(xiàn)象更為嚴(yán)重。

總之，老年人腿腳浮腫可以采取這些方法來緩解，同時要根據(jù)自身情況合理選擇和運(yùn)用。