月經(jīng)期可以洗頭，但需注意選擇適宜水溫、及時吹干頭發(fā)、避免盆浴、注意保暖、避免勞累和注意個人衛(wèi)生。

1.選擇適宜的水溫：用溫水洗頭，避免使用過冷或過熱的水，以免刺激頭皮和血管。

2.及時吹干頭發(fā)：洗完頭后，應(yīng)盡快用吹風(fēng)機吹干頭發(fā)，避免頭發(fā)長時間濕潤，以免著涼感冒。

3.避免盆?。涸陆?jīng)期宮頸口張開，盆浴容易使細(xì)菌進(jìn)入子宮腔，引起感染。建議淋浴。

4.注意保暖：洗頭時應(yīng)注意保暖，避免頭部受寒，可以戴帽子或頭巾。

5.避免勞累：月經(jīng)期身體較為虛弱，洗頭時應(yīng)避免過度勞累，注意休息。

6.注意個人衛(wèi)生：保持頭皮清潔，選擇溫和、無刺激的洗發(fā)水，避免使用刺激性的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

總之，月經(jīng)期可以洗頭，但需要注意衛(wèi)生和保暖，避免著涼和感染。如果在月經(jīng)期洗頭后出現(xiàn)頭痛、頭暈、腹痛等不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。此外，對于月經(jīng)量過多、痛經(jīng)等癥狀較為嚴(yán)重的女性，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行護(hù)理。