泡腳30分鐘不等于運動多久，因為泡腳和運動對身體的影響不同，泡腳不能替代運動。

泡腳是一種通過熱水刺激腳部來促進血液循環(huán)、緩解疲勞、放松身心的方法。泡腳可以改善腳部的血液循環(huán)，緩解腳部的疲勞和疼痛，但它并不能像運動一樣提高心肺功能、增強肌肉力量、消耗熱量等。

運動是一種通過身體的活動來消耗熱量、增強心肺功能、提高肌肉力量和耐力的方法。不同的運動方式對身體的影響也不同，例如跑步可以提高心肺功能和耐力，舉重可以增強肌肉力量，游泳可以鍛煉全身肌肉等。

因此，泡腳和運動是兩種不同的活動，它們不能相互替代。如果你想保持健康，建議你定期進行運動，同時也可以適當?shù)嘏菽_來緩解疲勞和放松身心。

需要注意的是，泡腳的時間不宜過長，水溫不宜過高，以免燙傷腳部。對于患有心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的人群，泡腳前最好咨詢醫(yī)生的意見。此外，兒童的皮膚嬌嫩，泡腳時水溫不宜過高，時間不宜過長，以免燙傷腳部。