糖尿病人能喝純牛奶嗎問(wèn)
糖尿病人能喝純牛奶嗎
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李焱主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病人可以喝純牛奶,但需注意飲用量和時(shí)間,最好選擇低糖或無(wú)糖產(chǎn)品,并在兩餐之間或睡前飲用,同時(shí)要結(jié)合飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)控制血糖。
純牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品,富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō),適量飲用純牛奶不會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生太大影響,還可以提供一定的營(yíng)養(yǎng)支持。
建議糖尿病人在選擇純牛奶時(shí),選擇低糖或無(wú)糖的產(chǎn)品,并注意查看產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽,了解其中的糖分含量。同時(shí),飲用純牛奶的時(shí)間也很重要,最好在兩餐之間或睡前飲用,避免在餐后立即飲用,以免引起血糖波動(dòng)。
此外,對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),飲食控制是非常重要的。除了控制純牛奶的飲用量外,還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化,減少高糖、高脂肪、高鹽的食物攝入,多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。
總之,糖尿病人可以喝純牛奶,但需要注意飲用量和時(shí)間,并結(jié)合飲食控制和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以更好地控制血糖水平。如果有其他健康問(wèn)題或特殊需求,建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見。
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